• visie
  • 1-1 begeleiding
  • analyses
  • GLP-1 analogen
  • blog
  • Mijn account
  •  
lodelambert
  • visie
  • 1-1 begeleiding
  • analyses
  • GLP-1 analogen
  • blog
  • E-BOOKS
eat good - feel good

blog

Categorieën

  • Alle
  • foodspiration
  • gezond bakken
  • recepten

My 8 ‘ breakfast to do’s ‘

foodspiration

Ik zette voor jullie even mijn belangrijkste ontbijttips op een rijtje! Met deze 8 to do’s kan het gewoon niet misgaan!

lees meer
My 8  ‘ breakfast to do’s ‘

blueberry muffins

gezond bakken, recepten

Bij EATING HABITS vinden we het belangrijk dat er nog steeds kan genoten worden van een extraatje. Maar wat als dit extraatje nog eens in een gezonder jasje wordt gestoken, zonder in te boeten aan smaak? Dit kan niet missen!

lees meer
blueberry muffins

Eating habits’ Brownies

gezond bakken, recepten

Op vraag van heel velen onder jullie: hét recept van de lichte brownies!

lees meer
Eating habits’ Brownies

Eating habits’ cheesecake

recepten

Een lekkere cheesecake, daar is iedereen wel voor te vinden!

lees meer
Eating habits’ cheesecake

eatinghabits.be

Charlotte 🧁 Erkend diëtiste - diabeteseducator
EAT GOOD . FEEL GOOD SINCE 2014
Not your average dietitian 👩🏻‍🎤
👩🏻‍💻 Dorpsstraat 98 bus 0001, Deinze

Hoe fancy, hoe mooi en hoeveel werk je in jouw lun Hoe fancy, hoe mooi en hoeveel werk je in jouw lunch steekt, dat beslis jij zelf. 

Het belangrijkste is dat het een volwaardige maaltijd is die jou voldoende verzadigd tot de volgende hoofdmaaltijd.

Ook als je niet zo goed georganiseerd bent, kan je met weinig een volwaardige maaltijd samenstellen!

Kijk hier even naar m’n improvisatie! 

Liefsss, C. Xxxx
Als je nog even moet wachten tot het aan jou is, k Als je nog even moet wachten tot het aan jou is, kan dit in onze sofa met een vleugje muziek en gezelligheid. Wees welkom 🌻

— Dorpsstraat 98 bus 0001, 9800 Deinze. Our happy place 🫶🏻
Mmmmmm deze combo was écht lekker 🫶🏻 Groene asperg Mmmmmm deze combo was écht lekker 🫶🏻 Groene asperges met trostomaten, Greek style yoghurt & zadencrumble. 

Ik zou er niet direct aan denken om Griekse yoghurt hiermee te combineren, maar was heel geslaagd! Zeker met de smaakvolle crumble! Ideaal als sidedish bij brunch of BBQ of als apérohapje 🌞 Én gezond! 

HERE YOU GO 

Ingrediënten (2 personen)

• Pur Natur Greek style yoghurt @purnatur_official 
• 1 bussel groene asperges
• 120 g trostomaten
• 3 el olijfolie
• 1 el zonnebloempitten
• 1 el sesamzaadjes
• 1 el gepofte quinoa
• peper en grof zeezout

Bereiding 

1// Maak de asperges schoon, verwijder het paarse gedeelte van de asperges. Schil de laatste centimeters met een dunschiller. Blancheer ze 3 à 4 minuten in kokend gezouten water. Laat onmiddellijk schrikken onder koud stromend water, laat uitlekken.
2// Leg de asperges en tomaatjes op een bord en sprenkel er olijfolie over. 3// Doe de zonnebloempitten, gepofte quinoa en sesamzaadjes in een pannetje, lepel er 1 eetlepel olijfolie over en bak krokant. Laat uitlekken op keukenpapier. 4// Verhit een grillpan en grill er de asperges en trostomaten in. Kruid met grof zeezout en peper. 5// Leg de asperges op borden, lepel er quenellen van de Pur Natur Greek style yoghurt over, leg er de trostomaatjes bovenop en werk af met de zadencrumble. Kruid nog wat af met grof zout. Smakelijk! 

Dankjewel @ilse_kookt voor deze lekkere gezonde combo! 🫶🏻
Recap van een fantastisch fijn brunch event van @p Recap van een fantastisch fijn brunch event van @purnatur_official 🫶🏻 Thanks for having me! 🌞

#uitnodiging #adv
Volg op Instagram

ontdek meer op instagram

of volg me via Facebook

eating habits
info@eating-habits.be
© 2026 - info@eating-habits.be
algemene voorwaarden - cookies disclaimer - privacybeleid
website door lodelambert