• visie
  • 1-1 begeleiding
  • analyses
  • GLP-1 analogen
  • blog
  • Mijn account
  •  
lodelambert
  • visie
  • 1-1 begeleiding
  • analyses
  • GLP-1 analogen
  • blog
  • E-BOOKS
eat good - feel good

blog

Categorieën

  • Alle
  • foodspiration
  • gezond bakken
  • recepten

My 8 ‘ breakfast to do’s ‘

foodspiration

Ik zette voor jullie even mijn belangrijkste ontbijttips op een rijtje! Met deze 8 to do’s kan het gewoon niet misgaan!

lees meer
My 8  ‘ breakfast to do’s ‘

blueberry muffins

gezond bakken, recepten

Bij EATING HABITS vinden we het belangrijk dat er nog steeds kan genoten worden van een extraatje. Maar wat als dit extraatje nog eens in een gezonder jasje wordt gestoken, zonder in te boeten aan smaak? Dit kan niet missen!

lees meer
blueberry muffins

Eating habits’ Brownies

gezond bakken, recepten

Op vraag van heel velen onder jullie: hét recept van de lichte brownies!

lees meer
Eating habits’ Brownies

Eating habits’ cheesecake

recepten

Een lekkere cheesecake, daar is iedereen wel voor te vinden!

lees meer
Eating habits’ cheesecake

eatinghabits.be

Charlotte 🧁 Erkend diëtiste - diabeteseducator
EAT GOOD . FEEL GOOD SINCE 2014
Not your average dietitian 👩🏻‍🎤
👩🏻‍💻 Dorpsstraat 98 bus 0001, Deinze

CASUS 👩🏻‍💻 // Als erkend diëtiste kijken wij verde CASUS 👩🏻‍💻 // Als erkend diëtiste kijken wij verder dan enkel jouw persoonlijke doelstelling om vet te gaan verliezen. Door de uitgebreide anamnese en lichaamsanalyse maken wij een totaalplaatje op.

Een optimale darmgezondheid is cruciaal. Zonder dit eerst aan te pakken blijft gewenst resultaat vaak uit. Swipe even door dit verhaal. 

Herken jij jou in deze casus? Ik help jou graag verder.
Plan jouw intake via mijn website via link in bio.

Liefs, C.
Weekend, geen zin om echt te koken en veel vuil te Weekend, geen zin om echt te koken en veel vuil te maken, maar toch iets voedzaam op tafel toveren? Ik maakte vrijdag de zalmlasagne van Julie van @thinktomato ! Echtttttt lekker, weinig werk en geen bergen afwas 🫶🏻 

Als diëtiste verdubbelde ik wel het groente aandeel door een extra laag groentjes toe te voegen. 🤩

Hoe ik het recept volgde: 

Ingrediënten (4 personen)

- 1 pot think tomato naar keuze (original, spicy, tijm of basilicum) Ik nam de tijm! 👌🏻
- 300gr gerookte zalm
- 2 bollen burrata of stracciatella
- 8 verse lasagnebladen
- 4 handvol verse spinazie
- 400-500g trostomaatjes, in schijfjes gesneden 
- parmezaanse kaas, geraspt
- peper en zout

Bereidingswijze

1// Verwarm de oven voor op 180°C. 2// Leg een laagje gerookte zalm op de bodem van een ovenschaal (of verdeel over meerdere kleine schaaltjes). 3// Bedek met lasagnebladen. 4// Verdeel daarover 1/2 van de spinazie en tomaatjes. 5//Lepel er wat stracciatella of stukjes burrata over. 6// Kruid met peper en zout. 7// Herhaal de lagen met zalm en lasagne bladen, nadien nog een laag met de andere helft van de spinazie en tomaatjes en giet er vervolgens de Think Tomato over. 8// Werk af met geraspte Parmezaanse kaas. 9// Bak ± 15 minuten in de oven, afhankelijk van de grootte en diepte van je schaal.

Klaarrrrr! 🔥

Liefs, C. Xxx
Interior goals 🫶🏻 #myhappyplace // Boek jouw int Interior goals 🫶🏻 #myhappyplace 

// Boek jouw intake via www.eatinghabits.be of via link in bio
📍 Dorpsstraat 98 bus 0001, 9800 Deinze (Astene)
YESSSS! EATING HABITS’ E-BOOK staat terug online! YESSSS! EATING HABITS’ E-BOOK staat terug online! ❤️‍🔥 Het kreeg een kleine update, er werden 10 dinner recepten aan toegevoegd. Zodanig dit een complete startgids is met zowel ontbijt, lunch als dinner én wat voorbeelden van snacks. 

Zij die hem bestelden in najaar ‘25 krijgen allemaal de update doorgemaild 🫶🏻 Voor zij die ‘m nog niet besteld hebben, hij staat dus terug ter beschikking 👇🏻

Swipe wat je mag verwachten van dit E-BOOK.
Bestel ‘m online via www.eatinghabits.be (linkinbio)

Liefsssss, C.
Volg op Instagram

ontdek meer op instagram

of volg me via Facebook

eating habits
info@eating-habits.be
© 2026 - info@eating-habits.be
algemene voorwaarden - cookies disclaimer - privacybeleid
website door lodelambert