Rust in je hoofd. Structuur in je voeding. Resultaat dat blijft.
Als erkend diëtiste bied ik intensieve 1-1 begeleiding waar we stap voor stap bouwen aan nieuwe routines. Volledig afgestemd op jouw lichaam, jouw gewoontes en jouw ritme.
Leer jouw lichaam begrijpen
Ik geloof dat duurzame verandering in eerste instantie begint bij begrip.
- Als jij spreekt over vetverbranding, weet jij dan hoe dit precies werkt?
- Een metabool gezond lichaam, wat houdt dit dan precies in?
- Na 18u niks meer mogen eten is een fabeltje, wel stop je best 2-3 uur voor het slapengaan met eten… Maar wáárom is dit precies?
Of je nu vet wilt verliezen, je sportprestaties wenst te verbeteren of begeleiding zoekt bij het gebruik van GLP-1-analogen: ik neem uitgebreid de tijd om alles helder en begrijpelijk uit te leggen. Geen ingewikkeld jargon, maar duidelijke uitleg, visueel ondersteund zodanig het blijft hangen.
Want wanneer je begrijpt waarom iets werkt, wordt het advies niet alleen logisch, maar ook veel makkelijker om toe te passen in het dagelijks leven.
Benieuwd waar ik voor sta en waarom ik op deze manier begeleid? Lees dan verder.
Jij bent uniek en jouw traject dus ook
Hoe ga ik te werk?
-
Intake & analyses
Tijdens deze eerste stap brengen we via verschillende analyses jouw lichaamssamenstelling, metabolisme, levensstijl en doelen in kaart. Deze combinatie vormt de essentiële basis om een op maat gemaakt voedingsadvies op te stellen.
-
Jouw persoonlijk plan in de theorie
Als diëtiste vertaal ik wetenschappelijke inzichten via de analyses en individuele behoeften naar een concreet en haalbaar voedingsplan. Dit omvat zeer uitgebreid advies welke per maaltijdmoment schematisch en tot in het detail is uitgewerkt voor jou.
-
Met focus op praktijk: samen bouwen aan duurzame routines
Door consistente opvolging help ik jou om deze nieuwe gewoontes op te bouwen op lange termijn. Denk aan realistische maaltijden, hapklare recepten, ondersteuning bij planning en begeleiding die inspeelt op persoonlijke uitdagingen.
De werking van jouw lichaam nauwkeurig in kaart gebracht
Om een zo volledig mogelijk beeld te schetsen van jouw lichaam maak ik gebruik van verschillende analyses. I
k geloof sterk in de kracht van datagedreven expertise. Dit wuift de struisvogelpolitiek weg.
Door de verkregen info uit verschillende analyses samen te leggen kan de puzzel door mij gelegd worden.
levensstijlscreening
een algemene screening rond jouw persoonlijke aandachtspunten.
BIA-meting
informatie over de samenstelling van jouw lichaam.
bloedanalyse
informatie omtrent globale functioneren van jouw lichaam
continue suikeranalyse
informatie over de werking van jouw metabolisme
Jouw basis voor een georganiseerde week
Zelfs het beste plan heeft pas waarde wanneer het haalbaar is in het dagelijks leven. Soms zit het verschil in de juiste handvaten en praktische hulpmiddelen. Met dit pakket combineer je inspiratie en structuur, zodat gezonde keuzes ook op drukke dagen haalbaar en eenvoudig blijven.
Je krijgt:
- een inspirerend e-book met houvast voor je week
- praktische meeneempotjes
- een gepersonaliseerde koeltas met koelelementen
Alles werd zorgvuldig samengesteld om jou te helpen volhouden, ook wanneer het druk is.
ontdek het binnenkort
Op zoek naar extra inspiratie voor in je keuken?
Eating Habits onderscheidt zich door de theorie heel concreet in gemakkelijke recepten te gieten. In mijn webshop vind je e-books die je helpen om meer structuur te brengen in je voeding. Praktisch, haalbaar en meteen toepasbaar in je dagelijks leven.
Van eenvoudige recepten tot houvast voor je weekplanning. Zodat je minder hoeft na te denken en makkelijker gezonde keuzes maakt.
Inzichten, recepten en praktische tips
Op mijn blog deel ik eenvoudige recepten, inzichten rond voeding en tips die je meteen kan toepassen in je dagelijks leven.
Geen ingewikkelde theorie, maar heldere uitleg en inspiratie die je helpt om stap voor stap betere gewoontes op te bouwen.
