1 op 1 Begeleiding
Elk goed gesprek start met ’n goede kop koffie!
Hallo! Ik kijk er naar uit om jou te verwelkomen in de praktijk! Eating Habits staat gekend voor haar huiselijke sfeer en aanpak, dus voel je welgekomen. We schuiven samen aan tafel en gaan samen de uitdaging aan!
Een lekker kopje koffie, of iets fris, en de toon is gezet! We werken samen aan JOUW persoonlijk traject, ik ben één en al luisterend oor en denk mee in jouw persoonlijke situatie.
Tot snel, Charlotte
EERSTE CONSULTATIE
Tijdens dit eerste gesprek luister ik vanzelfsprekend naar jouw wensen en waarom je precies naar mij bent gekomen.
Wat mag je verwachten?
- Eerst en vooral zullen de metingen uitgevoerd worden: ik werk met een BIA-meting. Dit is een uitgebreide lichaamsanalyse welke ook uitvoerig zal besproken worden. Zo krijg je alreeds een eerste beeld van jouw lichaamssamenstelling.
- Er wordt een korte anamnese afgenomen, zo maak ik kennis met jou en met jouw huidige levensstijl. Zo kan ik nadien gericht advies opstellen.
Je krijgt een persoonlijke (mega fancy!) Eating Habits map * mee naar huis met alreeds:
- Bespreking eerste aandachtspuntjes
- Eating Habits receptjes voor ontbijt-lunch-dinner + een boodschappenlijst.
- Jouw ‘Eating Habits dagboekje’
Zo kan je direct aan de slag!
Duur: 60-90min.
Kostprijs: €70 (1 pers.) / €105 (2 pers.)
Boek hieronder jouw intakegesprek
Jouw persoonlijke Eating Habits map, jouw unieke verhaal.
Ik zou Charlotte niet zijn moest ik het niet aantrekkelijk willen aanpakken. Bij jouw intakegesprek krijg je een mooie Eating Habits map mee, welke jouw persoonlijke touch zal krijgen en naargelang de consultaties vol komt te zitten met tools, topics, invulbladen, tips,… die jou zullen helpen tijdens jouw begeleiding! Denk maar aan motivatie, inspiratie, planning, valkuilen,.. Ook jouw metingen en evolutie kan hierin bijgehouden worden. ALL IN ONE!
insteekhoesjes voor motivatiekaartjes of persoonlijke reminders // heen en weer schriftje die je kan gebruiken als (eet)dagboekje of notities // scheurblok met Eating Habits’ mealplanners & grocery lists // sticky notes // receptjes // …
TWEEDE CONSULTATIE
Wat mag je verwachten?
Hier wordt het op maat opgestelde voedingsadvies uitvoerig besproken en kan je werkelijk hélemaal aan de slag. Dit voedingsadvies houdt rekening met jouw huidige levensstijl, werkregime, gezinssituatie, voorkeuren,..
Aanvulling werkmapje:
- Alles wordt schematisch weergegeven en je krijgt een hapklare bundel mee
- Gerichte productinfo en voorbeelden
Duur: 60 min.
Kostprijs: €60 (1 pers.) / €90 (2 pers.)
DERDE CONSULTATIE
Hier focussen we 100% op planning, inspiratie en jouw gezinssituatie (alleenwonend, op kot, samenwonend, kids,… ) De ervaring leert me dat dit een niet te missen onderdeel is voor het slagen in jouw doelstellingen!
Wat mag je verwachten?
- We maken samen jouw weekmenu op, zo heb je deze al voor de komende week (winwin)
- We leren wat een slimme weekmenu is
- Ik inspireer je waar je snelle gerecht ideeën kan opdoen
- We passen recepten aan
- We overlopen hoe we dit kunnen doen matchen binnen jouw gezinssituatie
- We bekijken wat we kunnen doen tijdens drukke momenten en maken een concrete SOS lijst.
Aanvulling werkmapje:
- Scheurblok Eating Habits met weekly planners
- Recepten
- SOS lijst
Duur: 60 min.
Kostprijs: €60 (1 pers.) / €90 (2 pers.)
Deze eerste 3 consultaties omvatten dé basis die vereist is voor het doen slagen in jouw doelstellingen!
OPVOLGCONSULT LANG
Na deze 3 consultaties kan je er telkens voor kiezen of je een lang of een kort opvolgconsult wil inplannen. Bij de lange opvolgconsulten neem ik terug een uurtje de tijd voor jou en kunnen we bepaalde specifieke topics bespreken die wat meer tijd in beslag nemen. Topics waarbij jij extra of intensieve coaching acht.
Denk maar aan:
- emotie-eten / snacken
- winkelen en etiketten leren lezen
- …
Duur: 60 min.
Kostprijs: €50 (1 pers.) / €75 (2 pers.)
OPVOLGCONSULT KORT
Deze consultaties dienen als opvolging en ondersteuning van jouw nieuwe levensstijl. Ik blijf jou als diëtiste MOTIVEREN. De evolutie wordt telkens opnieuw bekeken en besproken.
Tijdens deze consulten worden steeds nieuwe tips aangeleverd of eventuele motivatierips/situaties kunnen evenals aangepakt worden.
Alles wat verband houdt met jouw voedingsadvies wordt besproken zodanig je nadien zelf verder kan met je gloednieuwe levensstijl!
Duur: 30 min.
Kostprijs: €30 (1 pers.) / €45 (2 pers.)
AFSPRAAK ANNULEREN
Heb je jouw afspraak gemaakt en is er iets tussengekomen? Geen probleem, maar laat dit minimum 24 uur op voorhand weten. Zoniet, ben ik genoodzaakt om het bedrag van de consultatie aan te rekenen. Dit omdat ik mijn tijd vrij houd om u te helpen en omdat andere mensen soms ook op het door u gekozen moment zeer graag zouden willen langskomen. Dank voor begrip.
TERUGBETALING VIA JOUW MUTUALITEIT
Het dieetadvies wordt door de mutualiteit voor een stuk terugbetaald. Het aantal consultaties en welk bedrag is afhankelijk van mutualiteit tot mutualiteit. Dus informeer je bij jouw kantoor of ga online eens kijken.