howtobreakfast

MY 8 ‘BREAKFAST TO DO’S!’

Ik zette voor jullie even mijn belangrijkste ontbijttips op een rijtje! Met deze 8 to do’s kan het gewoon niet misgaan! 🙂 1. Go for ‘All inclusive’ Belangrijk bij een ontbijt, en bij elke maaltijd trouwens, is dat deze volwaardig is. Wat wil zeggen dat alle essentiële bestanddelen aanwezig zijn. Zowel koolhydraten als eiwitten als (gezonde) vetten. Een volwaardig ontbijt geeft het langst een verzadigend gevoel want elk nutriënt heeft zijn specifieke functie (zie later). Enkel crackers eten bijvoorbeeld zal snel weer honger geven… 2. Take your time! Schrok het eten niet haastig naar binnen. Zet jouw wekker 5 minuutjes vroeger,

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
backontrack

BACK ON TRACK !

Hello Foodies! I am B A C K  O N   T R A C K ! Whoopwhoop! Sinds gisteren helemaal terug tot uw dienst! Mijn batterijen zijn volledig opgeladen om jullie terug te motiveren & inspireren bij jullie persoonlijke doelen! Afspraak maken kan telefonisch via 0497/65.50.86 of via email info@eating-habits.be Tot snel! Charlotte #byebyevacay #backtowork #motivated #letsdothis #yeswecan #letsmotivate #letsinspire #healthyfoodie #healthylifestyle #personalbodyplan #personalcoaching #positivevibes  #eatinghabits #eatgoodfeelgood #dietitian #nutritionist #deinze

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
Holiday

🌴 H O L I D A Y A Y A Y A Y🌴

Eating Habits gaat er vanaf volgende week (18/07) even tussenuit voor 3 weekjes (t.e.m. 07/08) ! TO DO’s during my holiday : – nieuwe ideeën uitwerken – batterijen volledig (over)laden om jullie allemaal weer een jaar te MOTIVEREN en te STIMULEREN!  – schilderwerken uitvoeren – … en een beetje genieten ook wel 🙂 😉 AFSPRAKEN (maken goede vrienden) : Via telefoon ben ik 3 weken niet bereikbaar maar via MAIL kunnen jullie gerust sturen om nieuwe afspraken alreeds vast te leggen voor na mijn verlof, dringende vragen,… >> info@eating-habits.be Heel graag tot binnenkort! Sunny Greets! Charlotte      

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
nicecream2

NICECREAM! 💕

Ohh myyyy! Let me introduce you ; N I C E C R E A M ! * Hartjes in m’n ogen * Gezondere variant op roomijs (én ook gezonder dan de light varianten) PLUS 100% pure ingrediënten! Geen zoetstoffen, additieven of andere toevoegsels wat je wel bij de light varianten hebt! #goforpure Ik maakte een variant met aardbeien, maar natuurlijk kun je nicecream helemaal maken zoals jij het lekker vindt. Denk bijvoorbeeld aan mango, chocolade (met raw cacao poeder),… Het kan allemaal! Natuurlijk zijn de energiearme fruitsoorten zoals aardbei, framboos, blauwe bes,.. het meest caloriearme! Het enige wat je

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
deinzegoeshealthy

Deinze goes HEALTHY !

W H O O T  W H O O T !! D E I N Z E  G O E S   H E A L T H Y! ❤ … en als diëtiste kan ik dit alleen maar toejuichen! 🙌 H A P P E T I J T  ;  Gezonde hapjes- en tapasbar! Happetijt biedt heerlijke hapjes en tapasschotels. Alle hapjes worden vers bereid en met de grootste zorg gepresenteerd zodat je instant water in de mond krijgt. Bovendien denkt Happetijt ook aan je gezonde levensstijl: alles wordt huisbereid, van pesto’s en tapenades tot foccacia en toasten. G E N ‘

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
gezondeijsjes

Healthy refreshment !

H E A L T H Y   R E F R E S H M E N T   N E E D E D ?? Wat verkoeling op warme dagen kan zeker geen kwaad, en al zeker niet in de vorm van ijsjes! Gelukkig bestaat er ook een gezondere variant! Haal die blender uit de kast, kies jouw favoriete fruit en maak zelf de lekkerste ijsjes.  Stop het fruit in een blender en mix het tot een gladde massa. Doe er wat magere yoghurt natuur bij en voeg nog wat hele stukjes fruit toe! Giet het fruitmengsel in de ijsvormpjes en zet

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
lunchidee

Lunch o’clock ! { 80 % veggies }

L E K K E R – L U C H T I G – L E N T E  – L U N C H I D E E ! 🍆🎣🍴 Courgiatelle met avocado en zalm Ingrediënten (2 personen of voor 2 middagen) – 1 courgette – 1 ui – 2 teentjes knoflook – 2 handjes rucola – 1 avocado – 4 el 4%room of light room – sap van 1/2 limoen – 200g gerookte zalmfilet – snufje Parmezaanse kaas – peper – zout – olie om in te bakken Nodig ☝️: spiraalsnijder, wokpan Bereiding Schil en snipper de ui. Maak de knoflook

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
fitforsummer

Eating Habits’ fit for summer programma | -10kg in 12 weken!

Eating Habits presenteert: ‘Fit for summer, year after year! 🍍’ Het ’10 KILO LICHTER IN 12 WEKEN – programma’ ! { 3 maand personal coaching tot de zomer! 🙌 } Because it’s that time of the year again..⌚De zomer is in aantocht en de winterkilootjes zouden er nog af moeten… Hierbij coach ik jou met volle enthousiasme! We GO for a fit summer, and this time year after year! 💪 Wat mag je verwachten? – Intakegesprek: kennismaking, anamnese, metingen (75min.) – Toelichting van jouw voedingsadvies op maat (60min.) – 5 opvolgconsultaties (elk 30min.) – Verder tussentijds contact via mail (indien

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
cookies

Wat je zelf bakt, doe je beter!

Vorige week was het  W E E K  V A N  D E  D I Ë T I S T E ! 🎊 Dan mocht het al eens wat meer zijn! Gezonde proevertjes in de praktijk, c h e c k! 🍪✔ ‪#‎eatinghabitskooktgezond‬ ‪#‎gezondisnietsaai‬ { Zelfgemaakte, gezonde cookies op basis van pure ingrediënten! Geen toegevoegd industrieel suiker! Want wat je zelf bakt, doe je beter!☝ Tevens ook voor een rustige buik, want bereid obv. spelt! } R e c e p t Ingrediënten (ongv. 12 cookies) – 80g amandelmeel – 80g speltmeel – 40g pure chocolade (+75%) – 2 kleine

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
wvdd2016

Actie tijdens week van de diëtist! (14/03-19/03)

J O E H O E E E ! 👋 Het is bijna zover;… W E E K   V A N   D E   D I Ë T I S T ! 🍑  (14/03 – 19/03) Uiteraard laat ik dit niet zomaar voorbijgaan! Tijdens deze week bied ik de mogelijkheid tot een GRATIS kennismakingsmoment! (15-20min.) Ik doe mijn werkwijze uit de doeken en beantwoord al uw prangende vragen hieromtrent! Het ideale moment dus voor diegene die nog twijfelen om de stap te zetten 😊 Tijdens dit moment kan je tevens genieten van een lekker (gezond!) gebakje 🍪 én krijg je een bundel

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
Charlotte

V o e d i n g s d e s k u n d i g e

Website24

Equilibre3

Afvallen via volwaardige maaltijdvervangers

Naast vermagering via de klassieke manier bied ik ook een dieetplan op met maaltijdvervangers. Ik leg de nadruk in het bijzonder op maaltijdvervangers, om er op te duiden dat het geen proteïnedieet is! Met een proteïnedieet ga je op korte

meer info

Instagram

© 2015 Eating Habits