Diëtiste Charlotte
1 op 1 Begeleiding
Thema classes
Home page
BIA-meting
B2B
Contact

Diëtiste Charlotte
1 op 1 Begeleiding
Thema classes
Home page
BIA-meting
B2B
Contact

Lorem ipsum dolor sit amet

Lorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit amet

terug naar overzicht

test 2 →

CARPACCIO 🐂 // #inspo YAY, ik moet niet meer

CARPACCIO 🐂 // #inspo

YAY, ik moet niet meer letten op Toxoplasmose besmetting e.d. dus na het vele verwateren tijdens m’n zwangerschap kan ik dit eindelijk terug eten!🙌🏻

Wij kunnen dit hier werkelijk alle dagen eten tijdens de zomermaanden 😋 Maar variatie is belangrijk, dus doen we dat maar niet 😉 Zij die nog niet weten wat klaar te maken vanavond, of één dezer dagen met het warme weer, here you go!👇🏻

RECEPT (2 personen)

- 50g rucola
- 4 vleestomaten
- 1 rode ui
- 240 à 300g verse carpaccio (afhankelijk van de verpakking, al voorgesneden te vinden in de supermarkt)
- 2 el pijnboompitten
- 2 el olijfolie
- balsamico azijn
- peper en zout
- 2 el Parmezaanschilfers

BEREIDING

1// Was en snijd de vleestomaten en rode ui in dunne ringen 2// Neem 2 borden en verdeel er de carpaccio over, kruid met peper en zout en verdeel er de olijfolie over 3// Verdeel de tomatenschijfjes dakpansgewijs, kruid met peper 4// Leg vervolgens de rucola en rode ui erover en overgiet met balsamico azijn naar eigen smaak. Kruid nog eens met peper en zout. 5// Verdeel als laatste de Parmezaanschilfers & pijnboompitten erover. 6// Serveer met (volkoren) stokbrood

EXTRA: wat zongedroogde tomaatjes ter afwerking is ook lekker ☺️

SMAKELIJK!!
Easy peasy 💁🏻‍♀️

Charlotte

HELLO MARCEL 🐻🌞 We are over the moon with y

HELLO MARCEL 🐻🌞

We are over the moon with you!
24 juli 2022 // 21u09 // 4,660kg // 56cm

#marcel #marceldubois #newborn #babybrother #littlebrother #beerke #🐻 #littleone #familyoffour #happiness #loveatfirstsight #unconditional #mommabear #littlebrotherbear #girlsandboysmom #love #tothemoon #livebythesunlovebythemoon🌞🌙 @maxim_du_bois

NIEUWSBRIEVEN 🔥 Iedereen die nu in begeleiding

NIEUWSBRIEVEN 🔥

Iedereen die nu in begeleiding is bij mij (of is geweest) zal op regelmatige basis een nieuwsbrief krijgen met afwisselend eens tips, trics, motivatie, inspiratie, oefeningen enzovoort om gestimuleerd en gemotiveerd te blijven gedurende mijn afwezigheid 🤗 Dit zal alles te maken hebben met de zomerperiode! 🌞

GRAAG EEN AFSPRAAK ALS IK TERUG BEN? Stuur dan een mailtje naar info@eating-habits.be (houd er rekening mee dat een antwoordje wat langer op zich kan laten wachten aangezien ik maar max. 1 x per week mijn mails zal checken)

In tussentijd kan ik jou dan al op de mailinglijst zetten van mijn nieuwsbrieven! Op deze manier raak ook jij al geïnspireerd in afwachting van jouw eventuele afspraak in oktober.

Liefs Charlotte

ZWANGERSCHAPSVERLOF 20 JULI T.E.M. 16 OKTOBER 2022

ZWANGERSCHAPSVERLOF 20 JULI T.E.M. 16 OKTOBER 2022 #readytopop🍿

De praktijk zal volledig gesloten zijn van 20 juli t.e.m. 16 oktober. Na de zomer, vanaf 17 oktober, sta ik weer 100% paraat om jullie te begeleiden bij het behalen van jullie persoonlijke doelstellingen! 💥

Had je graag al een moment vastgepind om in oktober op te starten? Stuur dan een mailtje naar info@eating-habits.be. Houd er rekening mee dat een antwoordje wat langer op zich kan laten wachten aangezien ik maar max. 1 x per week mijn mails zal checken. Alle andere mailtjes zullen pas beantwoord worden als ik terug aan het werk ga!

In tussentijd kan ik jou wel al op de mailinglijst zetten van mijn nieuwsbrieven gedurende mijn afwezigheid! Op deze manier raak ook jij al geïnspireerd in afwachting van jouw eventuele intakegesprek in oktober. ( Check in volgende post de uitleg over de nieuwsbrieven! ⏭ )

Anderzijds zal er ook af en toe wel iets verschijnen op mijn socials. Dus ik ben niet hélemaal out of te picture!

Dit gezegd zijnde, jump ik into mijn bevallingsverlof! Nu ja, stap ik… Dat jumpen is even verleden tijd 😅💣 Spannend! TOT SNEL!!! 🤍

Liefs Charlotte

EATING HABITS’ SUMMER MODE ON 🌻🍋 #eatingh

EATING HABITS’ SUMMER MODE ON 🌻🍋

#eatinghabits #eatinghabitssummermood #summermood #summer #branding #brandingdesign #yellowvibes #yellowmood #yellow

Zomerse ontbijtsmoothie 🥤 Smoothies not done a

Zomerse ontbijtsmoothie 🥤

Smoothies not done als evenwichtig ontbijt? Jawel hoor, mits enkele voorwaarden!😀

- Max. 1 portie fruit (natuurlijke suikers ✔️)
- Minstens evenveel melkproduct zonder toegevoegde suikers ( eiwitten ✔️)
- Volle granen toevoegen (trage koolhydraten ✔️)
- Eventueel wat zaden (gezonde vetten ✔️)

Op deze manier kunnen we spreken van een volwaardig ontbijt welke alle nutriënten in de juiste verhouding bevat!

Hier alvast 1 van m’n favorietjes:

Ingrediënten ( 1 smoothie )

- 1 banaan
- 1 handje aardbeien (of ander rood fruit of bessen): vers of diepvries
- 150ml halfvolle of plantaardige melk
- 4 el havermout
- 1 el (chia)zaden

Bereiding

Was de aardbeien, verwijder het groen en snijd in grove stukken. Of ga voor diepvries. Pel de banaan en snijd in plakken. Voeg deze in de blender (of gewoon met de mixer) samen met de (plantaardige) melk, de havermout en de pitten/zaden. Blend/mix tot een egale smoothie en schenk in een glas of beker om mee te nemen.

ENJOY 🥤
Charlotte

#eatinghabitsinspireert #smoothie #ontbijtsmoothie #ontbijtinspiratie #ontbijtidee #evenwichtig #balanced #foodspiration #healthyfood #healthylifestyle #voedzaamensnel #voedzaamontbijt #voedzaamengezond #eatinghabits #eatgoodfeelgood #pinkypomme #dietitian #nutritionist #dietiste #voedingsdeskundige #deinze #9800 #gezonddeinze #deinzeonline

Erkend diëtiste-diabeteseducator

Pachthofstraat 15
BE-9800 Deinze
+32(0)497 65 50 86

contacteer me via mail

Home
Diëtiste Charlotte
1 op 1 Begeleiding
Thema classes
BIA-meting
B2B
Contact

Begeleiding

voedingsadvies
Medisch advies
Equilibre3

eating habits © 2022 | algemene voorwaarden - cookies disclaimer - privacy beleid website by sambou