Ons traject

 

EATING HABITS’ traject biedt het totaalplaatje aan! Na beiden 6 jaar in het vak te staan en consultaties doen, hebben wij dit traject speciaal ontworpen naar de noden van onze cliënten. We beginnen met de basis en bouwen zo steeds verder. Na het volgen van deze 4 CLASSES weten jullie precies hoe jullie een gezonde levensstijl kunnen bolwerken, ook met een druk leven! In totaal zullen jullie ongeveer 50 recepten meekrijgen ter inspiratie, jullie krijgen praktische tools mee naar huis & gaan mooie overzichtjes hebben van hoe je nu precies een gezonde maaltijd samenstelt. En nog zoveel meer! Kijk hieronder gerust eens wat er per CLASS besproken wordt!

CLASS 1 : MIND(RE)SET

 

  • goodbye weegschaal + visie/mindset
  • hoe gaan we doelen stellen / hoe progressie ‘meten’
  • wat is gezonde voeding nu exact? (iets met bomen en bos…)
  • reset & back to basic: welke componenten bevat elke maaltijd & in welke verhouding
  • bewegen vs. sporten
  • Extra’s : een drankje, hand-outs van de presentatie, overzicht met de lekkerste dressings & alternatieven

DUURTIJD: ±90min.

TOOLS : Mix ‘n Match overzichtssheets ontbijt/lunch/dinner (gelamineerd; handig voor in de keuken) + inspiratieboekje met 30 recepten zowel voor ontbijt, lunch als avondeten om onmiddellijk mee aan de slag te gaan!

CLASS 2 : PLANNING

 

  • hoe gaan we praktisch te werk | stap voor stap
  • weekplanning & maaltijdplanning  | je krijgt een ingevulde weekplanner mee
  • plan B recepten | wat als je weinig tijd of weinig goesting hebt?
  • Extra’s : een drankje, hand-outs van de presentatie, overzicht fruitporties, 2 blanco weekplanners & boodschappenlijstjes

DUURTIJD: ±90min.

TOOLS : handig compact PLAN B receptenboekje met 20 lekkere recepten met max. 5 hoofdingrediënten en binnen de 15min. klaar! & de gezondste ‘ready to eat’ opties in PDF; handig voor op de smartphone tijdens het shoppen!

CLASS 3 : WINKELSAFARI 

 

  • waar vinden we alles?
  • virtuele winkeltoer
  • productlijsten
  • etiketten
  • voedingsclaims
  • Extra’s : een drankje, een hapje, hand-outs van de presentatie

DUURTIJD: ±90min.

TOOLS : handig winkelkaartje voor in de portefeuille met voedingscriteria & productlijsten in PDF; handig voor op de smartphone tijdens het shoppen!

Wat investeer ik ?

€270 voor het volledige traject.

Koop het Traject

Vooraleer u een class wilt boeken, moet u eerst het traject aankopen.

koop uw traject

Boek een Class

Om een class te kunnen boeken, moet u eerst een traject kopen. Pas dan kan u een class inboeken.

boek uw class

inboekwijze
  1. Boek via bovenstaande link jouw abonnement in.
  2. Na de betaling kan je zelf jouw 4 classes inboeken zoals dit voor jou best past. Gelieve de sessies om de 2 weken in te boeken. Bij wijze van voorbeeld: CLASS 1 in week 1, CLASS 2 in week 3, CLASS 3 in week 5 & CLASS 4 in week 7
  3. De sessies dienen binnen de 6 maand opgenomen te worden.
terugbetaling

Bij dit traject geniet je ook van de terugbetaling via jouw mutualiteit. Hoeveel dit precies is hangt af van mutualiteit tot mutualiteit. Informeer eens in jouw kantoor of neem een kijkje online!

We’ve got your back

We gaan samen aan de slag!
#teamworkmakesthedreamwork

ontdek ons traject

begeleiding

Heeft u vragen omtrent ons traject.

Bij onze FAQ’s vindt u misschien
een antwoord op uw vraag.

 

Vindt u daar geen antwoord op uw vraag, contacteer ons

Ontdek onze tips, nieuwtjes
en heerlijke gerechten.

ontdek ze hier