Voedingsadvies

Als diëtiste kan je bij mij uiteraard terecht voor voedingsadvies. Ik begeleid niet enkel mensen die een weg zoeken naar een gezondere levensstijl en eventueel wat kilo’s willen/moeten afvallen, de waaier is echter veel breder. Ik verschaf voedingsdeskundige begeleiding voor onderstaande onderwerpen:

  • Algemeen gezonde voeding
  • Overgewicht, obesitas
  • Metabool syndroom
  • Ondergewicht
  • Emo-eten, eetstoornissen
  • Allergieën/intoleranties (gluten, lactose, melk,…)
  • Voedingsbegeleiding voor, tijdens en na de zwangerschap
  • Alles wat hart- en vaatziekten omvat: te hoge of te lage bloeddruk, te hoge cholesterol, slecht lipidenprofiel,…
  • Ontregelde suikerspiegel, prediabetes, diabetes, risicopatiënten (specialisatie als erkend diabeteseducator)
  • Gastro-intestinale aandoeningen: prikkelbaar darmsyndroom (FODMAP-dieet), spastisch colon, reflux, zure oprispingen, obstipatie, gastritis, divertikels,…
  • Lever aandoening
  • Nier problematiek
  • Voeding na maagoperaties
  • Verminderde eetlust
  • Verzwakte patiënten na ziekte of ziekenhuisopname

 

Personal coaching

Uit ervaring merk ik dat enkel de voedingsgewoonten in theorie uitleggen te abstract is. Mensen willen voornamelijk weten HOE je in deze gezonde voedingsgewoonten slaagt en hoe je dit in de praktijk toepast. Daarom doe ik
voornamelijk ook aan personal coaching. Wat wil zeggen dat ik jou bijvoorbeeld help bij het opstellen van boodschappenlijstjes en weekmenu’s, veel ideeën geef omtrent gezonde én tevens lekkere recepten enzovoort. Ik probeer heel praktisch te werk te gaan zodanig je voldoende informatie hebt om je mannetje te staan in deze allesomvattende voedingsindustrie. Enkele voorbeelden van topics zijn:

  • Etiketinformatie: etiketten leren analyseren en interpreteren
  • Advies bij sociale gelegenheden zoals: wat doe ik bij feesten / alcoholconsumptie / restaurantbezoeken / weekends / op reis gaan / op hotel / feestdagen / weggaan met vrienden,…
  • Tips omtrent organisatie: weekschema’s en boodschappenlijstjes leren opstellen, planning,…
  • Emo-eten tegengaan: hoe win ik deze strijd? Welke tips kan ik toepassen?
  • Mindful eating: terug bewust leren eten

 

Website9Website10Website11

Website12Website14

Charlotte

V o e d i n g s d e s k u n d i g e

Equilibre3

Afvallen via volwaardige maaltijdvervangers

Naast vermagering via de klassieke manier bied ik ook een dieetplan op met maaltijdvervangers. Ik leg de nadruk in het bijzonder op maaltijdvervangers, om er op te duiden dat het geen proteïnedieet is! Met een proteïnedieet ga je op korte

meer info

Instagram

© 2015 Eating Habits