Gezond & fit de feestdagen door!

7 geplande workshops op zaterdag:

• Zaterdag 2 november om 10u
• Zaterdag 9 november om 10u
• Zaterdag 16 november om 10u
• Zaterdag 23 november om 10u
• Zaterdag 30 november om 10u
• Zaterdag 7 december om 10u
• Zaterdag 14 december om 10u (VOLZET)

EXTRA ! 2 workshops ’s avonds voor diegene die op zaterdag écht niet kunnen:

• Woensdag 27 november om 19u (VOLZET)
• Woensdag 11 december om 19u

Maximum aantal: 6 personen per workshop
Duur: +- 2 uur
Prijs: € 45 per persoon
LocatieEating Habits praktijk

Inschrijven via info@eating-habits.be

Tijdens de feestdagen staat gezelligheid samen met familie & vrienden centraal, maar uiteraard ook eten en drinken. Een stressfactor voor velen die graag wat op hun gewicht willen letten…
Deze workshop is speciaal ontwikkeld om ‘aan te leren / aan te tonen’ dat genieten én tevens op gewicht blijven geen onmogelijke zaak is!
We moeten wel realistisch zijn, tijdens de feestdagen moet de nadruk niet op vermageren liggen, we hebben tijd en ruimte genoeg voor en na de feestdagen om wat kilo’s te verliezen. Wat we wel kunnen nastreven is rond hetzelfde gewicht blijven! Hoe we dit kunnen bereiken wordt tijdens deze fijne workshop uit de doeken gedaan!

Wanneer het gaat om de feestdagen gezond en bewust in te gaan, dan is het veel handiger om een strategie achter de hand te hebben. Met alleen wilskracht is de kans op slagen veel kleiner. Er zijn verschillende tips en strategieën die je kan toepassen om gezond en fit de feestdagen in te gaan, zonder dat je het idee hebt dat je niet kan meegenieten. Want geef toe: dit zou zonde zijn! Succes krijg je door een actieplan te hebben waarmee je op gewicht kunt blijven, zélfs tijdens de feestdagen!

WAT MAG JE ZOAL VERWACHTEN?

  • We overlopen alle voornaamste peilers: alcohol – hapjes – desserts,… Hoe we hier telkens de juiste keuzes kunnen maken.
  • Kleine praktische tips worden uit de doeken gedaan, alle kleine beetjes maken een groot verschil.
  • We stellen een ACTIEPLAN op! Want een georganiseerd vrouw / man is er 2 waard! In tegenstelling tot wat velen denken zit het geheim in de dagen ROND de feestdagen. Als we op voorhand een plan / strategie opstellen en dit goed aanpakken, kan je heerlijk verantwoord genieten tijdens de feestdagen zelf. Jullie krijgen ook jullie persoonlijke feestdagenplanner mee naar huis!
  • Extra aandacht voor water! Hydratatie zal extra centraal staan tijdens deze periode 😉
  • Wat worden mijn persoonlijke focuspunten tijdens de 2 feestweken?
  • Er worden 2 voorbeeld menu’s voor Kerst / Oudejaar meegegeven.
  • Tal van receptjes van zowel hapjes / desserts!

Dit alles werd in een mooie hapklare praktische bundel gegoten die ieder meekrijgt naar huis, waar alle tips in vermeld staan en tal van receptjes terug te vinden zijn! Tijdens de workshop worden ook proevertjes voorzien (uiteraard!) en iedereen krijgt een feestdagenplanner mee naar huis!

TOT SLOT: Wist je dat … de grootste ‘oorzaak’ van bijkomen na de feestdagen in ons hoofd zit?
” OCH, het is toch al om zeep… ” Maar dít is nu net hetgene ik wil weerleggen! 🙂

Graag tot dan!
Charlotte

workshop

Zin om deze
workshop te volgen?

Of heb je vragen omtrent
deze workshop?

contacteer me

Ontdek mijn tips, nieuwtjes
en heerlijke gerechten.

ontdek ze hier