Healthy refreshment !

H E A L T H Y   R E F R E S H M E N T   N E E D E D ??

Wat verkoeling op warme dagen kan zeker geen kwaad, en al zeker niet in de vorm van ijsjes!

Gelukkig bestaat er ook een gezondere variant! Haal die blender uit de kast, kies jouw favoriete fruit en maak zelf de lekkerste ijsjes.  Stop het fruit in een blender en mix het tot een gladde massa. Doe er wat magere yoghurt natuur bij en voeg nog wat hele stukjes fruit toe! Giet het fruitmengsel in de ijsvormpjes en zet het in de vriezer! OW YEAH!😎

Het ene fruit is al suikerrijker dan het andere fruit, wil je echt zo caloriearm mogelijk gaan kies dan voor het rode zomerfruit:

  • Aardbeien
  • Blauwe bessen
  • Frambozen
  • Watermeloen (kan je ook heel lekkere waterijsjes van maken, gewoon watermeloen mixen en in ijsvormpjes gieten, er kan eventueel wat zoetstof extra aan toegevoegd worden)

ENJOY!

Healthy greetings,

Charlotte
Charlotte

V o e d i n g s d e s k u n d i g e

Equilibre3

Afvallen via volwaardige maaltijdvervangers

Naast vermagering via de klassieke manier bied ik ook een dieetplan op met maaltijdvervangers. Ik leg de nadruk in het bijzonder op maaltijdvervangers, om er op te duiden dat het geen proteïnedieet is! Met een proteïnedieet ga je op korte

meer info

Instagram

© 2015 Eating Habits