VACATION MOOD!

I’m in a good mood! V a c a t i o n • M o o d ! 👒 Liefste klantjes, Ik ga in ‘Relax & Unwind – modus’ ! Eating Habits is met verlof vanaf 14.07.2018 t.e.m. 05.08.2018! ☀️ Tijdens deze periode is mijn telefoon & voicemail o f f l i n e. Dus via deze weg niet bereikbaar. Voor afspraken kan er gemaild worden naar info@eating-habits.be! Deze beantwoorden zal mijn eerste agendapunt zijn na mijn verlof! ☺️ [ Pssst🤫: houd zeker de Facebookpagina in de gaten want some newies are coming up! 😍👏🏻 ] Tot over

DUIVELSE TORTILLATOASTJES

Ingrediënten voor zo’n 15 hapjes: 15 gezouten maïstortillachips (natuur, zonder toegevoegd smaakje) 10 kerstomaatjes 20 ontpitte, zwarte olijven een grote handvol verse basilicum, fijngehakt ½ tl gedroogde oregano ½ tl balsamicoazijn ½ tl citroensap 1 ½ tl olijfolie enkele druppels tabasco versgemalen zwarte peper Bereiding Snijd de kerstomaatjes in schijfjes en vermeng ze met de helft van de basilicum, de balsamicoazijn, tabasco en ½ tl van de olijfolie. Zet even opzij. Mix de olijven, de andere helft van de basilicum, 1 tl olijfolie, de oregano, het citroensap en wat versgemalen zwarte peper tot een tapenade met behulp van een staafmixer

Raket-ijsjes for the win!

Mei – juni heeft ons al enorm verwend met warme temperaturen! #andweloveit Een I J S JE kan dan héérlijk verfrissend zijn, maar dit brengt meestal wel de nodige calorieën met zich mee! Even wat tips op een rijtje : WATERIJSJES FOR THE WIN! Maar 40 kcal voor één raket! #loveit CALORIEARM ijs : ICY ijs van IJSBOERKE & OPPO ijs (te verkrijgen bij Albert Heijn & Delhaize) = 80 à 100 kcal voor 2 bolletjes 2 bolletjes SORBETIJS = 100kcal 2 bolletjes ROOMIJS = 190 kcal 1 MAGNUM = 270 kcal (!!!) GREETS! Charlotte FacebookTwitterPinterestemail

Eating Habits is verhuisd!

🔸 S O H A P P Y ! 🔸 Eating Habits is verhuisd naar de Pachthofstraat in Petegem a/d Leie, Deinze! Dit weekend een geslaagd openingsweekend achter de rug, mede dankzij jullie talrijke opkomst, positieve reacties en enorme enthousiasme! Evenals de vele attenties, kaartjes & bloemen! BEDANKT! Mijn praktijk is helemaal opgefleurd! 💐 Ik wou een ruimte inrichten waar mensen zich zouden thuisvoelen en wou het allesbehalve klinisch.. Het is een ruimte geworden waar mensen in huiselijke sfeer kunnen leren, ontwikkelen, evolueren,… Een ruimte vol positieve energie! In elk hoekje van de kamer is wel een motivatiequote of positieve

18/10 Wereld Menopauzedag!

Gisteren 18 oktober was het 🌺 Wereld M E N O P A U Z E dag! 🌺 Naar aanleiding hiervan ben ik naar de Menopauze POP-UP geweest in het Menopauzehuis te Deinze in de Kortrijkstraat! Menopauzeconsulent Gerda Desmidt gaf meer uitleg over de vrouw en haar lichaam tijdens deze fase, heel interessant! Iedereen spreekt altijd van de menopauze, maar weet dat hier naartoe verschillende fasen moeten doorlopen worden. Iedere vrouw is verschillend en de PREmenopauze kán al beginnen vanaf 40-45 jaar bijvoorbeeld. Dus we moeten ons bewust zijn van deze signalen en kunnen dan preventief gaan werken! Menopauze mag

% OFF tijdens het openingsweekend 24-25 november!

🌸 % O F F 🌸 % O F F 🌸 % O F F 🌸 Al een tipje van de sluier, in iedere goodiebag zal onder andere deze BON te vinden zijn van Eating Habits! (naast alle andere leuke staaltjes / bonnen / … ) €5 korting bij het intakegesprek indien je binnen de week na het openingsweekend jouw 1e afspraak vastlegt ☺️! Schrijf je snel in! (meer info op het evenement op Facebook of op vorige blogpost op mijn website!) Bijna 50% van de plaatsen zijn al ingenomen, nog 5 weken tot de opening in de Pachthofstraat! Voor

Eating Habis verhuist naar de Pachthofstraat in Deinze!

TOETERS & BELLEN! Eating Habits gaat verhuizen naar de nieuwe praktijklocatie! De meesten onder jullie weten al dat ik sinds december vorig jaar verhuisd ben & nu verhuist ook mijn praktijk mee! Vanaf maandag 27 november 2017 zullen er geen consultaties meer doorgaan in J. de Bethunelaan in Sint-Martens-Leerne, maar in de Pachthofstraat nummer 15 te Deinze (exact 7,1km verder dan de locatie in Leerne ) Vrijdag 24 & zaterdag 25 november is het OPENINGSWEEKEND en jullie zijn ALLEN van harte welkom! Om het praktisch & vlot te laten verlopen kunnen jullie dat weekend jullie moment reserveren! Voor diegene die

De voedingsdriehoek op z’n KOP! IK BEN FAN!!

YAYAYAY! Eindelijk is ie er! De nieuwe voedingsdriehoek! En wat ben ik blij met het resultaat! Er wordt mooi rekening gehouden met de kwaliteit van de voeding: – Onderscheid tussen geraffineerde en ongeraffineerde koolhydraten – Onderscheid tussen natuurlijke vetten en industriële vetten – Onderscheid in verschillende consumptievorm bijvoorbeeld vers stuk fruit vs. fruitsap,… Ook wordt mooi weergegeven waar jouw voedingspatroon op gebaseerd moet zijn, wat er evenals aanwezig moet zijn maar in mindere mate en wat we liefst zoveel mogelijk mijden. Heel duidelijk! Ik licht ‘m graag even verder toe aan jullie! VOEDINGSDRIEHOEK // Gezond en duurzaam eten met de

Eating Habits in de krant!

WHOOT WHOOT! 😀 Eating Habits staat (terug) in de krant! Naar aanleiding van de heisa omtrent Fipronil in eieren, stond Eating Habits Het Laatste Nieuws maar al te graag te woord! Hoe gezond zijn eieren nu echt? Vind hieronder de link naar het volledige interview! 😀 Hoe gezond zijn eieren nu echt? En hoeveel mag je er dan van eten? GREETS! Charlotte FacebookTwitterPinterestemail

MY 8 ‘BREAKFAST TO DO’S!’

Ik zette voor jullie even mijn belangrijkste ontbijttips op een rijtje! Met deze 8 to do’s kan het gewoon niet misgaan! 🙂 1. Go for ‘All inclusive’ Belangrijk bij een ontbijt, en bij elke maaltijd trouwens, is dat deze volwaardig is. Wat wil zeggen dat alle essentiële bestanddelen aanwezig zijn. Zowel koolhydraten als eiwitten als (gezonde) vetten. Een volwaardig ontbijt geeft het langst een verzadigend gevoel want elk nutriënt heeft zijn specifieke functie (zie later). Enkel crackers eten bijvoorbeeld zal snel weer honger geven… 2. Take your time! Schrok het eten niet haastig naar binnen. Zet jouw wekker 5 minuutjes vroeger,

Charlotte

V o e d i n g s d e s k u n d i g e

Equilibre3

Afvallen via volwaardige maaltijdvervangers

Naast vermagering via de klassieke manier bied ik ook een dieetplan op met maaltijdvervangers. Ik leg de nadruk in het bijzonder op maaltijdvervangers, om er op te duiden dat het geen proteïnedieet is! Met een proteïnedieet ga je op korte

meer info

Instagram

© 2015 Eating Habits