MY 8 ‘BREAKFAST TO DO’S!’

Ik zette voor jullie even mijn belangrijkste ontbijttips op een rijtje! Met deze 8 to do’s kan het gewoon niet misgaan! 🙂 1. Go for ‘All inclusive’ Belangrijk bij een ontbijt, en bij elke maaltijd trouwens, is dat deze volwaardig is. Wat wil zeggen dat alle essentiële bestanddelen aanwezig zijn. Zowel koolhydraten als eiwitten als (gezonde) vetten. Een volwaardig ontbijt geeft het langst een verzadigend gevoel want elk nutriënt heeft zijn specifieke functie (zie later). Enkel crackers eten bijvoorbeeld zal snel weer honger geven… 2. Take your time! Schrok het eten niet haastig naar binnen. Zet jouw wekker 5 minuutjes vroeger,

Charlotte

V o e d i n g s d e s k u n d i g e

Equilibre3

Afvallen via volwaardige maaltijdvervangers

Naast vermagering via de klassieke manier bied ik ook een dieetplan op met maaltijdvervangers. Ik leg de nadruk in het bijzonder op maaltijdvervangers, om er op te duiden dat het geen proteïnedieet is! Met een proteïnedieet ga je op korte

meer info

Instagram

© 2015 Eating Habits