Blueberry mmmmuffins

Aantal personen: 12 delicious muffins Ingrediënten 200 gram volkoren bloem 2 theelepels bakpoeder 85 gram ZUSTO (of andere zoetstof maar dan wel nog omrekenen) 250 gram magere kwark/yoghurt 2 eieren 2 eetlepels neutrale olie 200 gram blauwe bessen Bereiding Verwarm de oven voor op 180°C. Neem een kom en mix de bloem en het bakpoeder. Hou wel 1 theelepel bloem apart en mix dit door de blauwe bessen. Zet aan de kant. Neem een andere kom en mix daarin de suiker, de yoghurt, olie en eieren. Voeg de het eiermengsel bij de bloem en zet onder elkaar met een spatel.

Hét recept van de gezonde brownies!

Op vraag van heel velen onder jullie: hét recept van de lichte brownies! Ingrediënten (10 personen) 100g courgette 100g zwarte chocolade 1 el ongesuikerde bittere cacao 100g ZUSTO (100g ZUSTO = 100g suiker) Of je gebruikt een andere zoetstof die dan wel nog moet omgerekend worden 4 eieren 2 el bloem 1 tl bakpoeder snuifje zout Bereiding Verwarm de oven voor op 150°C. Maak de courgette schoon, haal de schil eraf en gooi de zaadjes weg, snijd in blokjes. Laat de courgette enkele minuten stomen en mix vervolgens tot een puree. Ik laat de courgette stomen door middel van een

Wat je zelf bakt, doe je beter!

Vorige week was het  W E E K  V A N  D E  D I Ë T I S T E ! 🎊 Dan mocht het al eens wat meer zijn! Gezonde proevertjes in de praktijk, c h e c k! 🍪✔ ‪#‎eatinghabitskooktgezond‬ ‪#‎gezondisnietsaai‬ { Zelfgemaakte, gezonde cookies op basis van pure ingrediënten! Geen toegevoegd industrieel suiker! Want wat je zelf bakt, doe je beter!☝ Tevens ook voor een rustige buik, want bereid obv. spelt! } R e c e p t Ingrediënten (ongv. 12 cookies) – 80g amandelmeel – 80g speltmeel – 40g pure chocolade (+75%) – 2 kleine

Charlotte

V o e d i n g s d e s k u n d i g e

Equilibre3

Afvallen via volwaardige maaltijdvervangers

Naast vermagering via de klassieke manier bied ik ook een dieetplan op met maaltijdvervangers. Ik leg de nadruk in het bijzonder op maaltijdvervangers, om er op te duiden dat het geen proteïnedieet is! Met een proteïnedieet ga je op korte

meer info

Instagram

© 2015 Eating Habits